विटामिन की कमी से होने वाले नुकसान बारे में जाने

विटामिन D के कमी के कारण आपके बालों और नाखूनों का विकास रुक जाता है

विटामिन C के कमी के कारण आपके मसूड़ों  से खून आ सकता है

विटामिन A के कमी के कारण आपके आँखों की रौशनी कम हो सकती है

विटामिन के कमी के कारण आपके बालों में डैंड्रफ आ सकता है

विटामिन D और E के कमी के कारण आपके चेहरे पर लाल और सफ़ेद धब्बे आ सकते है

विटामिन की कमी के कारण आपके बाल तेजी से झरेंगे