जिसमें ज्यादातर किडनी से जुड़ी बीमारियां खून की कमी से ही होती है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में अगर खून की कमी रहती है तो जरूरी नहीं कि वह सिर्फ ब्लड बढ़ाने की दवा का ही इस्तेमाल करें।
हेल्थ: आज के समय में बहुत सारे लोगों में खून के कमी पायी जा रही है। मनुष्य के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने से व्यक्ति को कई रोग घेरने लगते हैं। जिसमें ज्यादातर किडनी से जुड़ी बीमारियां खून की कमी से ही होती है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में अगर खून की कमी रहती है तो जरूरी नहीं कि वह सिर्फ ब्लड बढ़ाने की दवा का ही इस्तेमाल करें। अगर आप कुछ घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करते है, तो उससे भी आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा कर सकते हैं। ऐसा ही एक असरदार नुस्खा है भीगी हुई किशमिश।
अगर आप भीगे हुए किशमिश सुबह- सुबह खाली पेट खाते है, तो उससे आपके शरीर में हुई खून की कमी को दूर क्र देगा। भीगे हुए किशमिश आयरन, पोटाशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं। इनका नियमित सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है और एनीमिया रोग दूर होता है।
कैसे करे इसका सेवन-
भीगे हुए किशमिश के इस नुस्खे को प्रयोग करने के लिए आपको रोजाना 50 ग्राम किशमिश और करीबी 1 छोटा ग्लास साफ पानी चाहिए। इस नुस्खे को अपनाने के लिए सबसे पहले रात को किशमिश को दो से तीन बार साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। धोने के बाद किसी बर्तन में किशमिश डाल कर उसमें 1 ग्लास पानी डालकर ढक दें। सुबह उठकर पहले किशमिश का पानी पीएं फिर किशमिश खाएं। भीगी किशमिश के साथ उसका का पानी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
आपको बता दे कि भीगी हुई किशमिश में प्रचुर मात्रा में पोटाशियम होता है। जिसके सेवन करने से हाइपरटेंशन की स्थिति में सुधार होता है।विशेषज्ञों का मानना है कि किशमिश के सेवन से आप हाइपरटेंशन की स्थिति से लड़ सकते हैं। तो अगली बार अगर आपके शरीर में खून की कमी पायी जाती है तो आप दवा की जगह इस नुस्खे का इस्तेमाल करके अपने शरीर को तंदरुस्त बना सकते है।
